Зумба (Zumba) – это один из подвидов фитнеса, а точнее это можно назвать – зумба танцы. Первым кто начал практиковать подобного рода занятия был Альберто Перес, который работал фитнес – тренером в Колумбии. Новые движения под латиноамериканские ритмы быстро набрали популярности на родной земле автора, но вскоре он вынужден был переехать в Америку для того, чтоб об его детище узнали все. И у него получилось. На сегодняшний день вы можете спросить у мимо проходящего: “Что такое зумба?” и вы с вероятностью в 20% можете услышать правильный ответ. Да, на первый взгляд может показаться что один из пяти прохожих это не так уж и много, но про зумба танцы до недавнего времени не знал никто. Ведь всемирный бренд zumba фитнес создался совсем недавно, а точнее в 2001 году.
Zumba Fitness, LLC – именно так назвал свою компанию Альберто. Создана она была с помощью двух бизнесменов Альберто Перельманом и Альберто Агионом. Фирма занимается подготовкой тренеров с лицензией. Их сеть распространилась по 185 странам мира.
А начало всему поставила простая человеческая оплошность. Придя на рядовую фитнес-тренировку Альберто обнаружил что забыл диск с музыкой для тренировок дома. Наш герой не растерялся и включил кассету, которую он слушал в машине, это была танцевальная латиноамериканская музыка. Под эту музыку Перес проводил тренировку с добавлением движений с своих любимых танцев: самбы, мамбы, румбы. В итоге получился совершенно новый увлекательный фитнес – танец с простым названием – “Зумба”!
Зумба танец содержит в себе элементы других известныхнаправлений в танцах. В их список входит: реггетон, сальса, румба, кумбия и маренге. Также можно различить связки из калипсо, фламенко, мамбы и самбы. А главное это то что не смотря на высокое изобилие одолженных движений из различных латиноамериканский стилей это все еще остается фитнес движением.
Самое прекрасное это то, что танцы в стиле зумба может практиковать любой не зависимо от его возраста или физической подготовки. Доказательством этому есть то, что летом в 2015 году Филиппинский город под названием Мандалуйонг смотрел на то, как около 13 000 человек танцевали в Zumba Fitness Party. Это событие было отмечено в книге рекордов Гиннеса.
Все зумба уроки проходят в стиле вечеринки, где учасники это приглашенные навечеринку люди, а тренер своего рода DJ который наполняет прекрасной атмосферой зал. Все отдыхают, не смотря на то, что с них льется пот, а вместо коктейлей – минеральная вода. И все это под ритмичную музыку и зажигательный фитнесс-танец ZUMBA.
Если вы посетите зумба урок однажды, то влюбитесь в этот вид фитнеса навсегда. Будет странно если вы сможете остаться в стороне как простой наблюдатель, а не присоединиться к участникам группы. Обычно, в конце тренировки, участники не желают покидать спортзал. Они включают себе музыку и продолжают заниматься сами. Вы же сможете заниматься этим всю жизнь. И даже в глубокой старости выплясывать так, что ваши друзья буду завидовать.
Результат вы почувствуете уже после первого посещения занятий. Легкость движений, ходьбы, прекрасный тонус и улучшение показателей выносливости.
Давайте забудем на минутку про танец зумба и вспомним что на самом деле это фитнес зумба. Многие люди считают что фитнес это то место куда ходят только полные люди и только для похудения, но это не так. Фитнес – это система физических упражнений под музыку, позволяющая как улучшить физическую форму и выносливость человека так и достичь привлекательной формы тела. А в нашем случае это нечто больше чем просто фитнес.
Зумба фитнес это индивидуальный подбор класса занятий под человека. Существует всего восемь специализированных программ которые позволят каждому почувствовать себя в своей тарелке и получить максимум пользы и удовольствия от проведенного времени. В список этих программ (классов) входит:
Если вы нашли себя среди вышеуказанных категорий или вас заинтересовала хоть одна из них то фитнес танцы зумба для вас!
Все дополняется замечательной хореографией тренера и вливается в ритм с музыкой из которого не возможно выбраться.
“Что такое зумба фитнес?”: - спросите вы, “Это то, что вам давно не хватало”: - отвечу я.
Если вы хотите похудеть, но вам не нравиться заниматься в спортзале, проводить там часы бегая на беговой дорожке, то вы зашли по адресу. Веселая компания друзей, тренировки, которые не хочется заканчивать, и музыка, слушая которую самому хочется двигаться, вам обеспечена. Больше не понадобиться икать дополнительную мотивацию, а просто делать то, что нравится. Эффективность занятий 100%. Если их соединить с правильным питанием, то уже через месяц понадобиться обновить гардероб или подшивать старый.
Смело можно заявить, что на сегодняшний день не существует лучше фитнес-программы для похудения чем Zumba. Тем более что программу можно выбрать под ваши желания и возможности. Попробуйте, и сами убедитесь. Ведь первый урок всегда бесплатно.
С рассветом интернет индустрии возможности обучения выросли. Теперь можно сидя дама не только изучать различные дисциплины, но и заниматься фитнесом. Для этого существуют специально разработанные уроки для людей у которых просто не хватает времени посещать тренировки.
Если человек хочет заниматься с тренером, но физически не может себе это позволить, то специально для таких людей существует тренер онлайн который будет в живой трансляции может заниматься с группой людей или индивидуально.