КИЕВСТАР: 098 66 54 809
ЛАЙФ: 063 045 20 81
ВОДАФОН/МТС: 095 68 21 708
Главная
Спортивные тренеры
Стретчинг
Как записаться на приём
Сделайте свой ВЫБОР
Нажмите ЗАПИСАТЬСЯ!
Ожидайте звонка
специалиста
специалиста
Рекомендуемые специалисты
Город:
Одесса
Стаж:
Одесса
Стаж:
Пилатес
Стретчинг
Хореография
Детский фитнес
TRX
Отзывы:
Стоимость: 0 грн
Стоимость: 0 грн
Город:
Одесса
Стаж:
Одесса
Стаж:
Стретчинг
Тренажерный зал
Степ аэробика
Отзывы:
0
Стоимость: 0 грн
Стоимость: 0 грн
Город:
Одесса
Стаж:
более 8 лет
Одесса
Стаж:
более 8 лет
Восточные танцы
Стретчинг
Детский фитнес
Стрип пластика
Отзывы:
0
Стоимость: 0 грн
Стоимость: 0 грн
Город:
Харьков
Стаж:
Харьков
Стаж:
Главная
Врачи
Мастера
Автоинструкторы
Артисты
Мастера красоты
Отзывы:
0
Стоимость: 0 грн
Стоимость: 0 грн
Город:
Белая Церковь
Стаж:
Белая Церковь
Стаж:
Главная
Врачи
Мастера
Автоинструкторы
Артисты
Мастера красоты
Отзывы:
0
Стоимость: 0 грн
Стоимость: 0 грн
Город:
Александрия
Стаж:
Александрия
Стаж:
Главная
Врачи
Мастера
Автоинструкторы
Артисты
Мастера красоты
Отзывы:
0
Стоимость: 0 грн
Стоимость: 0 грн
Город:
Бердянск
Стаж:
Бердянск
Стаж:
Главная
Врачи
Мастера
Автоинструкторы
Артисты
Мастера красоты
Отзывы:
0
Стоимость: 0 грн
Стоимость: 0 грн
Город:
Винница
Стаж:
Винница
Стаж:
Главная
Врачи
Мастера
Автоинструкторы
Артисты
Мастера красоты
Отзывы:
0
Стоимость: 0 грн
Стоимость: 0 грн
Город:
Днепродзержинск
Стаж:
Днепродзержинск
Стаж:
Главная
Врачи
Мастера
Автоинструкторы
Артисты
Мастера красоты
Отзывы:
0
Стоимость: 0 грн
Стоимость: 0 грн
Город:
Днепропетровск
Стаж:
Днепропетровск
Стаж:
Главная
Врачи
Мастера
Автоинструкторы
Артисты
Мастера красоты
Отзывы:
0
Стоимость: 0 грн
Стоимость: 0 грн
Город:
Донецк
Стаж:
Донецк
Стаж:
Главная
Врачи
Мастера
Автоинструкторы
Артисты
Мастера красоты
Отзывы:
0
Стоимость: 0 грн
Стоимость: 0 грн
Город:
Евпатория
Стаж:
Евпатория
Стаж:
Главная
Врачи
Мастера
Автоинструкторы
Артисты
Мастера красоты
Отзывы:
0
Стоимость: 0 грн
Стоимость: 0 грн
Стретчинг
Стречинг набирает обороты популярности повсеместно. Многие слышали о нём, но мало кто знает, что стретчинг – это комплекс упражнений, направленный на достижение максимальной гибкости тела. Казалось бы, что эта задача не из простых и для достижения поставленной цели придётся долго и кропотливо трудиться. Но сегодня во многих городах открываются школы для занятий этим видом аэробики. Стретчинг упражнения на растяжку и не только. Благодаря регулярным занятиям стретчингом можно значительно укрепить весь организм в целом.
Стретчинг для начинающих
Стретчинг для начинающих состоит из щадящих упражнений со средним уровнем нагрузки. Это означает что практически каждый желающий может позволить себе идеальную гибкость благодаря занятиям этим видом спорта. Новичкам не стоит пугаться травм и растяжений связок, так как комплекс упражнений выстроен таким образом, чтобы приносить удовольствие тренирующемуся.
Упражнения стретчинг
Упражнения стретчинг позволяет выполнять и в домашних условиях после активных тренировок в зале с тренером. Некоторые упражнения по стретчингу без дополнительной поддержки выполнять не рекомендуется, но базовую растяжку и индивидуально подобранные упражнения вполне возможно. Следует отметить, что при выполнении упражнений необходимо придерживаться обычного ритма дыхания, не допускать рывков и напряжения в мышцах.
Уроки стретчинга
Уроки стретчинга приносят только удовольствие и неимоверную лёгкость. Казалось бы, совсем простые на первый взгляд упражнения, приносят быстрый и положительный эффект для всего организма. Так, благодаря регулярным занятиям можно улучшить микроциркуляцию крови во всём организма, восстановить утраченные функции суставов, их эластичность, снять нервное напряжение.
Занятия стретчингом
Занятия стретчингом стимулируют гибкость и пластичность тела. Улучшение общего состояния организма, улучшение настроения, корректировка фигуры – это положительные стороны этого вида спорта. Стретчинг занятия необходимо проводить регулярно. Желательно посещать зал для тренировок минимум три раза в неделю, в свободные дни лучше всего закреплять полученные знания дома. Занятия по стретчингу можно проводить в любое время суток.
Школа стретчинга
Школа стретчинга – это наилучшее место для проведения тренировок для всех возрастных категория. Опытные тренеры подберут для каждого свой особый комплекс упражнений который сможет решить индивидуальные проблемы каждого. Можно также тренироваться по индивидуальной программе, вне группы.
Фитнес стретчинг
Фитнес стретчинг – это комплексная тренировка, которая подразумевает выполнение тренирующимся восьмидесяти процентов упражнений из комплекса по фитнесу и двадцати процентов упражнений из комплекса по стретчингу. В процессе тренировки укрепляются все основные мышцы пресса, ягодиц, корсета. Это более динамичный вид аэробики, нежели сам стретчинг. Для занятий этим видом спорта необходимо иметь медицинское разрешение.
Стретчинг растяжка
Стретчинг растяжка – основное направление комплекса упражнений в стретчинге. Растяжка стретчинг включает как упражнения для растяжки рук, спины, ног, шеи.