0 800 80 12 13 ещё телефоны
Заказать обратный звонок
КИЕВСТАР: 098 66 54 809
ЛАЙФ: 063 045 20 81
ВОДАФОН/МТС: 095 68 21 708

Как записаться на приём
Сделайте свой ВЫБОР
Нажмите ЗАПИСАТЬСЯ!
Ожидайте звонка
специалиста
Сортировка: Рейтинг / Стаж / Стоимость
Всего отзывов:
Главная Врачи Мастера Автоинструкторы Артисты Мастера красоты


Стаж:
Харьков
Выезд:
Цена от: 0 грн
СВЯЗАТЬСЯ Подробнее
0
Всего отзывов: 0
Главная Врачи Мастера Автоинструкторы Артисты Мастера красоты


Стаж:
Белая Церковь
Выезд:
Цена от: 0 грн
СВЯЗАТЬСЯ Подробнее
0
Всего отзывов: 0
Главная Врачи Мастера Автоинструкторы Артисты Мастера красоты


Стаж:
Александрия
Выезд:
Цена от: 0 грн
СВЯЗАТЬСЯ Подробнее
0
Всего отзывов: 0
Главная Врачи Мастера Автоинструкторы Артисты Мастера красоты


Стаж:
Бердянск
Выезд:
Цена от: 0 грн
СВЯЗАТЬСЯ Подробнее
0
Всего отзывов: 0
Главная Врачи Мастера Автоинструкторы Артисты Мастера красоты


Стаж:
Винница
Выезд:
Цена от: 0 грн
СВЯЗАТЬСЯ Подробнее
0
Всего отзывов: 0
Главная Врачи Мастера Автоинструкторы Артисты Мастера красоты


Стаж:
Днепродзержинск
Выезд:
Цена от: 0 грн
СВЯЗАТЬСЯ Подробнее
0
Всего отзывов: 0
Главная Врачи Мастера Автоинструкторы Артисты Мастера красоты


Стаж:
Днепропетровск
Выезд:
Цена от: 0 грн
СВЯЗАТЬСЯ Подробнее
0
Всего отзывов: 0
Главная Врачи Мастера Автоинструкторы Артисты Мастера красоты


Стаж:
Донецк
Выезд:
Цена от: 0 грн
СВЯЗАТЬСЯ Подробнее
0
Всего отзывов: 0
Главная Врачи Мастера Автоинструкторы Артисты Мастера красоты


Стаж:
Евпатория
Выезд:
Цена от: 0 грн
СВЯЗАТЬСЯ Подробнее
0
Всего отзывов: 0
Главная Врачи Мастера Автоинструкторы Артисты Мастера красоты


Стаж:
Енакиево
Выезд:
Цена от: 0 грн
СВЯЗАТЬСЯ Подробнее
0
Всего отзывов: 0
Главная Врачи Мастера Автоинструкторы Артисты Мастера красоты


Стаж:
Житомир
Выезд:
Цена от: 0 грн
СВЯЗАТЬСЯ Подробнее
0
Всего отзывов: 0
Главная Врачи Мастера Автоинструкторы Артисты Мастера красоты


Стаж:
Запорожье
Выезд:
Цена от: 0 грн
СВЯЗАТЬСЯ Подробнее

Хатха йога

Хатха йога — является учением про физическую гармонию, которая достигается посредством физических методик по воздействию на организм. Эти воздействия представлены в виде асан, бандх, мудр и пранай. Йога хатха может не только выступать в качестве самостоятельной практикой, но также входит в базис большинства практик йоги более высокого уровня.


Важным моментом является то, что эта йога не представляет собой лечебную гимнастику. Основной целью данной школы йоги не является здоровое тело. Эта составляющая рассматривается как само собой разумеющееся явление, которое удерживается в хорошем состоянии на протяжении занятий этой школой йог.


Основной же целью данной практики, является равновесие двух энергий, которые мы сможем найти в нашем теле. Эти энергии представлены в виде теплой солнечной энергии и холодная энергия луны. Теплая энергия отвечает за активную деятельность организма, а холодная выступает в качестве внутренней энергией для медитаций и созерцания.


Хатха йога для начинающих


Если вы, являетесь новичком в занятиях по йоге, то эта разновидность йоги именно для вас. Так как она послужит отличным базисом для дальнейших занятий в этом направлении, также вы сможете сменить школ йоги, на более профессиональную использую хатхи йогу как основу. Хатха йога для начинающих представлена в виде комплекса упражнений, которые имеют довольно простой характер выполнения. Это нацелено на то, чтобы подготовить ваш организм к новым, более сложным действиям.


Немаловажным является и последовательность упражнений в этой школе йоги. Ее следует тщательно подобрать для своего организма и строго придерживаться. В этом вам поможет тренер, который проконсультирует вас по поводу того, насколько то или иное упражнение подойдет вам. Также он поможет вам правильно поставить выполнение упражнения, что также имеет большое значение. Так как не правильное выполнение асан может привести к нежелательным результатам.


Хатха йога прадипика


Следует заметить, что имеется и специальные тексты, посвященные данной школе йоги. Древнейшим текстом является хатха йога прадипика. Датируют эту книгу XV столетием. Ученые полагают, что она была написана человеком по имени Свами Сватмарама. Он являлся одним из последователей человека, основавшего эту школу йоги.


Сегодня эту книгу вы сможете найти и в русском переводе. Изучив эту литературу, вам будет гораздо проще освоить азы хатха йоги.


Хатха йога асаны


Следует заметить, что имеется большое количество асан в данном направлении йоги. Хатха йога асаны имеют большое разнообразие. Тут мы сможем найти массу различных поз, из них вам следует подобрать те, которые смогут подойти для вас лучшим образом. В этом вам поможет ваш инструктор, который проконсультирует вас по поводу каждой позы, ее сильных и слабых сторонах. Также у него вы можете поинтересоваться и про противопоказания той или иной асаны, что также является немаловажным при выборе нужной для вас системы.


Хатха йога упражнения


Хатха йога упражнения представлены в виде определенного комплекса, который имеет свою строгую последовательность из поз. Для составления такой системы рекомендуется воспользоваться помощью вашего тренера, а также посоветоваться с врачом. Так как тут необходимо довольно много внимания уделить тому, в каком вы находитесь физическом состоянии, и имеются ли какие-то противопоказания по тому или иному упражнению.


Дыхательная йога


Дыхательная йога является еще одним довольно интересным подвидом хатха йоги. Тут мы найдем отличные дыхательные упражнения йога предусматривает использовать их наряду с различными асанами и медитациями. Но как найти подходящие дыхательные практики именно для вас. Вписав в ваш поисковик «йога дыхательные упражнения» или же «дыхательная гимнастика йога», вы получите множество различных дыхательных практик, которые помогут улучшить ваше физическое состояние.


Одним словом, практикуя хатха йогу, мы сможем достичь высоких результатов и использовать ее как в качестве основополагающей практики йоги, так и в качестве основы, для более профессиональных направлений этого учения.


Как и в случае с упражнениями и асанами, вам следует тщательно изучать каждую практику и обратить внимание на противопоказания, а также и на правильность выполнения этой техники. В этом вам сможет помочь ваш инструктор, который сможет подсказать лучшие дыхательные упражнения и проконтролировать качество их выполнения.


Хатха йога корректный подход к позвоночнику


Среди отечественной литературы, мы также сможем найти замечательное издание, которое поможет лучше ориентироваться в изучении хатха йоги. Эта книга называется «Хатха йога корректный подход к позвоночнику», ее автором является Анатолий Пахомов. Прочитав книгу, мы сможем более детально рассмотреть асаны, а также и прочесть детальные описания основных практик.