КИЕВСТАР: 098 66 54 809
ЛАЙФ: 063 045 20 81
ВОДАФОН/МТС: 095 68 21 708
Главная
Спортивные тренеры
Калланетика
Как записаться на приём
Сделайте свой ВЫБОР
Нажмите ЗАПИСАТЬСЯ!
Ожидайте звонка
специалиста
специалиста
Рекомендуемые специалисты
Город:
Харьков
Стаж:
Харьков
Стаж:
Главная
Врачи
Мастера
Автоинструкторы
Артисты
Мастера красоты
Отзывы:
Стоимость: 0 грн
Стоимость: 0 грн
Город:
Белая Церковь
Стаж:
Белая Церковь
Стаж:
Главная
Врачи
Мастера
Автоинструкторы
Артисты
Мастера красоты
Отзывы:
0
Стоимость: 0 грн
Стоимость: 0 грн
Город:
Александрия
Стаж:
Александрия
Стаж:
Главная
Врачи
Мастера
Автоинструкторы
Артисты
Мастера красоты
Отзывы:
0
Стоимость: 0 грн
Стоимость: 0 грн
Город:
Бердянск
Стаж:
Бердянск
Стаж:
Главная
Врачи
Мастера
Автоинструкторы
Артисты
Мастера красоты
Отзывы:
0
Стоимость: 0 грн
Стоимость: 0 грн
Город:
Винница
Стаж:
Винница
Стаж:
Главная
Врачи
Мастера
Автоинструкторы
Артисты
Мастера красоты
Отзывы:
0
Стоимость: 0 грн
Стоимость: 0 грн
Город:
Днепродзержинск
Стаж:
Днепродзержинск
Стаж:
Главная
Врачи
Мастера
Автоинструкторы
Артисты
Мастера красоты
Отзывы:
0
Стоимость: 0 грн
Стоимость: 0 грн
Город:
Днепропетровск
Стаж:
Днепропетровск
Стаж:
Главная
Врачи
Мастера
Автоинструкторы
Артисты
Мастера красоты
Отзывы:
0
Стоимость: 0 грн
Стоимость: 0 грн
Город:
Донецк
Стаж:
Донецк
Стаж:
Главная
Врачи
Мастера
Автоинструкторы
Артисты
Мастера красоты
Отзывы:
0
Стоимость: 0 грн
Стоимость: 0 грн
Город:
Евпатория
Стаж:
Евпатория
Стаж:
Главная
Врачи
Мастера
Автоинструкторы
Артисты
Мастера красоты
Отзывы:
0
Стоимость: 0 грн
Стоимость: 0 грн
Город:
Енакиево
Стаж:
Енакиево
Стаж:
Главная
Врачи
Мастера
Автоинструкторы
Артисты
Мастера красоты
Отзывы:
0
Стоимость: 0 грн
Стоимость: 0 грн
Город:
Житомир
Стаж:
Житомир
Стаж:
Главная
Врачи
Мастера
Автоинструкторы
Артисты
Мастера красоты
Отзывы:
0
Стоимость: 0 грн
Стоимость: 0 грн
Город:
Запорожье
Стаж:
Запорожье
Стаж:
Главная
Врачи
Мастера
Автоинструкторы
Артисты
Мастера красоты
Отзывы:
0
Стоимость: 0 грн
Стоимость: 0 грн
Калланетика
Если у вас есть сложности с избыточным весом, вы хотите изменить свою внешность в лучшую сторону или слегка подкорректировать осанку, самым надежным и эффективным помощником в этом будет калланетика. Что она собой представляет? Калланетика это своего рода гимнастика, комплекс упражнений, для которых основная задача – растянуть и сократить мышцы. Автором этой гимнастики является Калан Пинкни, отсюда и происходит ее название. Большим преимуществом калланетики перед всеми остальными видами физических занятий является то, что благодаря комплексному набору упражнений во время занятий в работе принимают участие все участки тела, без исключения. Все внимание акцентируется на работе мышц. При помощи статических упражнений, выбранных из различных восточных программ и особых дыхательных гимнастик можно сохранить и преумножить энергетический потенциал организма, наполнить все клетки физической силой и красотой. Неторопливая и невозмутимая калланетика за короткое время приносит прекрасные результаты. Кроме того, что с ее помощью можно быстро подобрать мышцы, уменьшить вес и уменьшить тело в объеме, можно прекрасно стимулировать иммунную систему, сформировать сосредоточенность и предупредить повреждения. Один час такой гимнастики дает организму такую нагрузку, как 7 часов занятий классической гимнастикой или 24 часа аэробикой.
Занятия калланетикой
Постоянные занятия калланетикой приносят огромную пользу всему организму.
После короткого времени таких занятий уже становятся заметными результаты:
-
сравнительно улучшается осанка, боли в спине становятся все менее ощутимыми, а остеохондроз уходит из вашей жизни навсегда;
-
нормализуется обмен веществ, а иммунитет организма заметно крепнет; вес постепенно начинает снижаться;
-
состояние кожи заметно улучшается;
-
тело становится более гибким; суставы вместе с мускулатурой становятся сильными;
-
стрессы и негативные факторы все меньше беспокоят, а самооценка стремительно возрастает.
Все, кто занимался и занимается калланетикой, достигли потрясающих результатов и отзываются про этот вид гимнастики только положительно.
Уроки калланетики
Уроки калланетики созданы для того, чтобы помочь вам в кратчайшие сроки сделать свою фигуру идеальной, гибкой и подтянутой. Для этого нет необходимости тратить свое драгоценное время на поиски какого-то специально оборудованного спортивного зала. Можно легко сделать все это в домашних условиях. Достаточно будет только облачиться в легкую, свободную спортивную одежду, желательно пестрых тонов, для хорошего расположения духа и включить свою любимую легкую мелодию.
Калланетика упражнения
Калланетика упражнения, которые помогут вам стать обладательницей самой красивой фигуры, поправить свое здоровье и наслаждаться жизнью сполна. С их помощью укрепится ваша сила воли и физическая выносливость. Всего час своего времени 2-3 раза в неделю нужно потратить, чтобы стать стройнее, красивее и соответственно счастливее. Упражение калланетики следует всегда начинать с разминки. Это можно сказать самый важный этап в гимнастике, потому что именно разминка готовит мышцы к основным упражнениям, помогает ввести их в тонус, разогреть и активизировать кровообращение. Калланетика комплекс упражнений включает в себя 7 групп. Это зависит оттого, какие именно мышцы необходимо тренировать. Но цель всех этих упражнений одна – снять напряжение мышц, расслабить их и улучшить их работоспособность. Упражнения по калланетике подходят тем людям, которые не любят силовые тренировки, имеют нарушенную координацию и не могут интенсивно заниматься из-за состояния своего здоровья. Есть и некоторые противопоказания. Калланетик упражнения не рекомендуются тем, кто болен бронхиальной астмой, имеют проблемы с сердечно-сосудистой системой или серьезные проблемы с позвоночником. Для тех, у кого варикозное расширение вен некоторые упражнения делать не рекомендуется.
Калланетика для начинающих
Калланетика для начинающих довольно лояльная гимнастика. Основное ее правило – нельзя слишком напрягать организм и делать те упражнения, которые пока не под силу. Во время первых тренировок больше времени должно уделяться перерывам на отдых. При малейшем намеке на мышечную боль упражнения следует прекратить, даже, если вы не сделали и половины требуемых повторений упражнений.
Для того, чтобы понимать, правильно ли выполняются упражнения, по возможности лучше видеть себя в зеркальном отражении. Дыхание при этом ровное, без задержек.
Не стоит пугаться, если после некоторого времени цифра на весах немного увеличится. Это не что иное, как натренированная мышечная масса. Для того, чтобы видеть конкретный результат лучше весы на время отложить в сторону, а следить за объемом тела. Калланетик для начинающих освоили? Можно смело приступать к основным упражнениям гимнастики.
Калланетика для похудения
Калланетика для похудения приходит на помощь тогда, когда уже многие методы испробованы, а результаты не достигнуты. Если после занятий калланетикой результат виден на лицо, и вы добились того, чего хотели, не стоит останавливаться на достигнутом, можно просто немного уменьшить нагрузку, но продолжать заниматься. Жировая ткань при этом не будет образовываться, а ваши мышцы постоянно будут в тонусе.
Калланетика для идеальной фигуры
Калланетика для идеальной фигуры, она, как глоток воды в пустыне. Многие женщины, испробовав занятия разными видами спорта и гимнастик, испытав на себе множество диет для похудения, благодарят именно калланетику за свою идеальную фигуру. Именно она помогает достигнуть желаемых результатов, при этом не слишком «издеваясь» над организмом.
Гимнастика калланетик
Сначала гимнастика калланетик может показаться немного скучной и неинтересной. Но это мнение обманчиво. Со временем эта гимнастика вписывается в ваш быт, и вы уже не можете представить себе и недели без занятий.