КИЕВСТАР: 098 66 54 809
ЛАЙФ: 063 045 20 81
ВОДАФОН/МТС: 095 68 21 708
Главная
Спортивные тренеры
Пилатес
Как записаться на приём
Сделайте свой ВЫБОР
Нажмите ЗАПИСАТЬСЯ!
Ожидайте звонка
специалиста
специалиста
Рекомендуемые специалисты
Город:
Одесса
Стаж:
Одесса
Стаж:
Пилатес
Стретчинг
Хореография
Детский фитнес
TRX
Отзывы:
Стоимость: 0 грн
Стоимость: 0 грн
Город:
Харьков
Стаж:
Харьков
Стаж:
Главная
Врачи
Мастера
Автоинструкторы
Артисты
Мастера красоты
Отзывы:
0
Стоимость: 0 грн
Стоимость: 0 грн
Город:
Белая Церковь
Стаж:
Белая Церковь
Стаж:
Главная
Врачи
Мастера
Автоинструкторы
Артисты
Мастера красоты
Отзывы:
0
Стоимость: 0 грн
Стоимость: 0 грн
Город:
Александрия
Стаж:
Александрия
Стаж:
Главная
Врачи
Мастера
Автоинструкторы
Артисты
Мастера красоты
Отзывы:
0
Стоимость: 0 грн
Стоимость: 0 грн
Город:
Бердянск
Стаж:
Бердянск
Стаж:
Главная
Врачи
Мастера
Автоинструкторы
Артисты
Мастера красоты
Отзывы:
0
Стоимость: 0 грн
Стоимость: 0 грн
Город:
Винница
Стаж:
Винница
Стаж:
Главная
Врачи
Мастера
Автоинструкторы
Артисты
Мастера красоты
Отзывы:
0
Стоимость: 0 грн
Стоимость: 0 грн
Город:
Днепродзержинск
Стаж:
Днепродзержинск
Стаж:
Главная
Врачи
Мастера
Автоинструкторы
Артисты
Мастера красоты
Отзывы:
0
Стоимость: 0 грн
Стоимость: 0 грн
Город:
Днепропетровск
Стаж:
Днепропетровск
Стаж:
Главная
Врачи
Мастера
Автоинструкторы
Артисты
Мастера красоты
Отзывы:
0
Стоимость: 0 грн
Стоимость: 0 грн
Город:
Донецк
Стаж:
Донецк
Стаж:
Главная
Врачи
Мастера
Автоинструкторы
Артисты
Мастера красоты
Отзывы:
0
Стоимость: 0 грн
Стоимость: 0 грн
Город:
Евпатория
Стаж:
Евпатория
Стаж:
Главная
Врачи
Мастера
Автоинструкторы
Артисты
Мастера красоты
Отзывы:
0
Стоимость: 0 грн
Стоимость: 0 грн
Город:
Енакиево
Стаж:
Енакиево
Стаж:
Главная
Врачи
Мастера
Автоинструкторы
Артисты
Мастера красоты
Отзывы:
0
Стоимость: 0 грн
Стоимость: 0 грн
Пилатес
Пилатес - это комплекс физических упражнений, которые были разработаны немецким спортивным специалистом Йозеф ом Пилате сом. Причиной появления данного вида фитнеса было то, что его разработчик страдал от астмы и рахита, рос сильно болезненным ребенком. Однако, используя физические упражнения, Йозефу удалось победит свой недуг и стать профессиональным спортсменом и тренером.
Инструктор по пилатесу
Обучение пилатесом можно проводить в группе людей, но при желании можно заказать индивидуальные уроки с тренером. Индивидуальные уроки отлично подойдут тем, кто нуждается в избавлении какого-то конкретного недуга, тогда инструктор по пилатесу сможет подобрать личную программу занятий для достижения ощутимых результатов.
Следует принять во внимание, тот факт, что противопоказания к занятию пилатесом четко устанавливаются вашим лечащим врачем. Перед началом занятий следует оговорить с тренером по пилатесу наличие таких заболеваний опорно – двигательной системы, как сколиоз, межпозвонковая грыжа. В этих случаях целесообразно будет исключить скручивание, которые бы увеличивали нагрузку на позвонок.
Школа пилатеса
Школа пилатеса – работа команды профессионалов своего ремесла. Инструктора пилатеса имеют колоссальный опыт и сильную теоретическую базу, отличаются мастерством и особым вниманием к деталям.
В школе пилатеса всегда уютная и дружная атмосфера, которая поможет вам расслабится и направится всю свою энергию на достижения поставленных целей. Здесь у вас появится уникальная возможность встретить новых друзей, расширить свой кругозор и познакомиться с интересными людьми.
Уроки пилатеса
Пилатес служит эффективным средством в целях достижения расслабления и снятия напряжения. Уроки пилатеса заключаются в том, что тело приобретает тонус постепенно, поэтому после каждой тренировки вы будете чувствовать себя лучше, избавитесь от чувства усталости и дискомфорта.
Уроки пилатеса - лучшее лекарство для поднятия настроения и избавление от депрессии, психоза и стресса. Ведь, физическая активность полезна для общего здоровья мозга, она улучшает кровоток полезных веществ в каждую клетку нашего организма и уменьшает появление психических расстройств. Групповые занятия пилатесом могут вам избавиться от негативных мыслей, настроится на позитивны лад.
Курсы пилатеса
Пилатесом можно заниматься дома, используя интернет – ресурсы, например, видеоуроки. Однако, лучше всего пойти на курсы пилатеса или записаться в школу, где вы сможете пройти обучение под контролем квалифицированных специалистов данной области. Ведь, занятие этим видом спорта подразумевает не только правильное выполнение внешних упражнений, но и грамотное использование принципов единства и гармонии тела и духа.
Инструктор по пилатесу помогает добиться комплексной и взаимной связи между телом и сознанием, научится концентрироваться на определенных мышцах и зонах своего тела. Инструктор следить за неспешным и плавным выполнениям упражнения и правильной техникой дыхания. Без помощи тренера достичь правильной технике очень тяжело. В отличие от йоги, занятие пилатесом более динамичные и основаны на повторении.
Занятия пилатесом
Занятия пилатесом подразумевает комплексное взаимодействие ума и тела при выполнении физических упражнений. Так как, пилатес много позаимствовал от йоги, то особое место здесь уделяют правильности дыхания и осознания разумом каждого выполненного действия. Занятие пилатесом имеет очень много преимуществ, среди которых – улучшается работа внутренних органов, гибкость суставов, нормализуется сон, корректируется правильная осанка. Пилатес помогает развить такие качества, как гибкость, выносливость, скорость. Кроме того, он укрепляет мышечную систему, которая служит неким корсетом для нашего организма.
Занятие по пилатесу отлично подойдут для людей, которые физически инертны, много времени проводят в автомобилях, за компьютером. В эту группу людей попадают и те, чья работа связана с постоянными стрессами, нервами и головными болями.
Пилатес для спины
Вместе со своим тренером вы сможете выбрать систему тренировок для отдельных участков своего тела. Пилатес для спины особенно полезен для тех, кто испытывает постоянные физические нагрузки или ведет «сидячий образ жизни».
Пилатес для позвоночника
Регулярное занятие пилатесом поможет избавиться от дискомфорта и боли в позвоночнику. Пилатес для позвоночника поможет улучшить координацию движения и получить заряд бодрости и энергии на весь день. Упражнения по системе пилатес способствует вытягиванию позвоночника и формированию ровной осанки.
Однако, для достижения вышеперечисленных результатов одного желания будет мало, необходимо заниматься пилатесом регулярно, около 5 раз в неделю.
Пилатес противопоказания
Пилатес противопоказания имеет место для тех, у кого есть вирусные заболевания, повышенная температура, опухоли костной системы; запущенные переломы костей или невылеченные растяжки мышц; повреждения позвоночника, психические болезни.
Пилатес для похудения
Интенсивный темп жизни современного человека влечет за собой быстрые перекусы на ходу с фаст – фудов. И как результат, лишние килограммы, ненужные бока и потеря тонуса торса. Во избежание таких последствий стоит активно уделить внимание физическим нагрузкам. Система упражнений пилатес для похудения включает комплект упражнений, направленных на улучшение обмена веществ, укрепления поперечных и прямых мышц живота. Занимаясь пилатесом под присмотром тренера вы сможете избавиться от лишнего веса и привести свой индекс массы тела в норму.
Пилатес для беременных
Особенно полезным будет пилатес для беременных. Это неудивительно, ведь занятие по этой методике способствует изменению тонуса мышц и уменьшает появления разрывов во время родоразрешения. Кроме того, упражнения для беременных по методу Пилатеса дает возможность избежать растяжек, поддержать правильную осанку, уменьшить боли в зоне поясницы.
Пилатес для детей
Курсы пилатеса окажутся очень полезными и самым маленьким потребителям. Особенно, эффективным будет пилатес для детей «взрывного возраста». Пилатес для детей это отличная возможность приучить ребенка к правильной осанке, выработать привычку держать спинку ровно, правильно сидеть, стоять, держать голову ровно. Такой подход к воспитанию поможет сохранить здоровье вашего малыша на долгое время и избежать возникновения заболеваний, связанных с опорной двигательной системой. Это эффективное средство профилактики сколиоза, плоскостопия, укрепления мышц спины.
Пилатес для мужчин
На сегодняшний день пилатес – новое и модное направления. С каждым годом увеличивается число желающих им заниматься. Ведь здесь не существует каких-то ограничений, связанных с полом, возрастом, уровнем физической подготовки.
Последнее время среди желающих стало больше мужчин. И это неудивительно, ведь пилатес для мужчин способствует развитию мускулатурной системы, делает привлекательный мужской торс и укрепляет пресс живота. Кроме того, тренировки пилатесом помогают улучшить не только ваше здоровье, но и качество вашей жизни.